2018.10

　今日は、フェアユングさんの、ニュースレターから、　第３話、秋は、「陰虚」にご注意　異常気象といっていいのでしょうか。ここ数年雨が全く降らず水不足を心配させられ、降れば降ったで河川が溢れるほどの大雨と、天候の不安定が気にかかります。　樹木を伐採しすぎて土地が砂漠化すると、極端な大雨と干ばつを繰り返すようになるそうです。私たちの皮膚も大地になぞらえることができ、「緑」=野菜が不足するとお肌の水分バランスが悪くなり、湿疹とカサカサの乾燥が交互に生じやすくなりますので、食事にも注意が必要です。　　東洋医学の「五行説」では、秋は、「燥」（そう）の季節であると説きます。1年間を通して湿度の高い日本てすが、この時期は空気が乾燥しがちになります。...

フェアユングさんの、ニュースレターから秋の養生、第２話です。「女心と秋の空」ということわざがあります。どちらもころころ変わりやすい・・・と、女性陣に叱られそうですが、秋は、天気や昼夜の気温差の変化が激しい季節であります。　私たちの身体も夏から秋へ向けて「衣替え」をします。ヒトを含めた哺乳類は周囲の気温が変化しても、常に体温を一定に保とうとします。暑いときは汗腺を開き、熱がこもれば汗をかかせて体温を下げようと構えています。「気」が外へ向き、風通しの良い夏仕様の身体になっています。　秋になり涼しくなると、汗腺を閉じ体温を逃がさぬよう「気」を逃がさぬよう「気」を内側へ向け保温性の高い秋仕様に身体をモデルチェンジさせます。こうして、ヒトの場...

九州産グラノーラプレーン（タイプ）は、本当にほんのりの甘さなので、気にしなくていいし、足さなくていいし、甘さの加減が上手だなと思いました。写真の玄米ぽんは、鳥取産うるち米玄米のポンせんです。玄米ポンせんと言えば、色々な種類が有りますので、お気に入りならどれでも。パリパリくずして、今の季節ならスープにいれて頂きますと、お腹にしっくり。満足できます。スープの他、もちろん牛乳（選んでくださいね）、豆乳などでも。　急いでいるとき、少し動きが鈍いとき（疲れていたりとか）、助かりますね。上の写真は、木次の牛乳で、下の写真は、写っていますこだわり玄米スープで作りました。

　この青空のはるか上空を、トンビらしき大きな鳥がおおらかに円を描いて飛んでいました。こんな爽やかな秋空にお似合いで。とらえようと目をはなしたら何処かへいってしまった。本当に雲ひとつない。　秋本番、今朝は、道路脇の植え込みにコスモスが咲いていたので、ふうん、そう、コスモスの季節だったなと思いながら来ました。　それから、ついでといっては何ですが、今夜オリオン座流星群のピークだそうな。晴れだから、東の空を、日付が変わる頃、漠然～と眺めれば、見ることができるかもしれませんね。あーんよふかししてしまう。う～む。　　秋の養生のはなし、その1。～フェアユングさんから、いただいています、お便りから、お届けします。第１話　初秋は「脾」の疲れによる「下...